為了使月子里的產(chǎn)后媽媽盡快恢復(fù)起來,老人們總是叮囑新手媽媽們:“這不能做,那個不能吃!”比如月子不能洗澡、不能運(yùn)動、不能梳頭……

  其實(shí)坐月子,對于高齡媽媽來說,坐月子中有太多的誤區(qū)了。舒欣媽媽在從事母嬰護(hù)理多年的咨詢和服務(wù)中,發(fā)現(xiàn)高齡媽媽的坐月子誤區(qū)比一般的孕媽媽誤區(qū)要多很多。因?yàn)?,高齡孕婦得到孩子不容易,自然要金貴不少;另外,身體確實(shí)是比年輕得媽媽要弱些,更是要注意保養(yǎng)了。

  產(chǎn)后42天都要靜養(yǎng)

  高齡孕婦產(chǎn)后首先要注意的就是靜養(yǎng)。不僅是剛生完頭幾天要靜養(yǎng),在整個產(chǎn)褥期(產(chǎn)后42天)都要在安靜、空氣流通的地方靜養(yǎng),不宜過早負(fù)重及操勞家務(wù)。

  高齡孕婦中有60%都是剖腹產(chǎn),手術(shù)后的第一天一定要臥床休息。在手術(shù)6小時后,應(yīng)該多翻身,這樣可以促進(jìn)淤血的下排,同時減少感染,防止發(fā)生盆腔靜脈血栓炎和下肢靜脈血栓炎。真美專家解釋說,產(chǎn)婦剛分娩之后,體內(nèi)的凝血因子一般會增加,以促進(jìn)子宮收縮和恢復(fù),也能起到止血的作用。但如果老躺著不動,容易引起血流緩慢,會導(dǎo)致血栓形成,從而造成下肢壞死和盆腔供血障礙。

  在手術(shù)24小時后,產(chǎn)婦可下床活動,在48到72小時后,孕婦還可以走得更多一些。這樣可促進(jìn)腸蠕動,減少腸黏連、便秘及尿潴留的發(fā)生。當(dāng)然,到底慢走多久才算合適,還是要根據(jù)產(chǎn)婦的身體狀況來進(jìn)行調(diào)整。

  人妥協(xié),保持愉快的心境度過產(chǎn)后期更加重要。

  產(chǎn)后宜溫補(bǔ)不宜大補(bǔ)

  高齡孕婦產(chǎn)后都很虛弱,一定要吃些補(bǔ)血的食物,但不能吃紅參等大補(bǔ)之物,以防虛不受補(bǔ)。比較適合的是桂圓、烏雞等溫補(bǔ)之物。此外,要補(bǔ)充蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)可以促進(jìn)傷口愈合,牛奶、雞蛋、海鮮等動物蛋白和黃豆等動物蛋白都應(yīng)該多吃。對于所懷BB個頭大的產(chǎn)婦,由于子宮增大壓迫下肢靜脈,容易引起痔瘡,所以還應(yīng)多吃水果蔬菜??傮w說來,產(chǎn)婦的飲食宜清淡可口、易于消化吸收,且富有營養(yǎng)及足夠的熱量和水分。

  年齡越大越易產(chǎn)后抑郁

  從臨床上來看,孕婦年齡越大,產(chǎn)后憂郁癥的發(fā)病率越高,這可能與產(chǎn)后體內(nèi)激素變化有關(guān)。很多產(chǎn)后抑郁癥病例在產(chǎn)前就已經(jīng)有先兆,如常常莫名哭泣、情緒低落等,這時家人一定要多加安慰,安撫孕婦情緒。

  月子期間仍然要特別注意三點(diǎn):

  不要用涼水洗手或者使用涼水洗衣物等,過涼的水會刺激神經(jīng),引起不適感;

  盡量不要被冷風(fēng)吹到頭部、腰部等部位,雙腳要注意保暖,這樣有利于血液循環(huán);

  在月子期間注意休息,保證睡眠,不要過于疲憊,這樣有利于身體恢復(fù)和乳汁分泌

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