“龍寶寶”扎堆的同時，大批“龍媽媽”不知不覺當中發(fā)現(xiàn)自己的體重在增加。生完寶寶后，相信所有的年輕媽媽都希望急速恢復到以前的曼妙身段?？?ldquo;求瘦心切”就很容易陷

　　入一些錯誤的產后減肥的概念中。

　　有不少女性朋友會問，自己的身材產后走樣了還能有希望變得苗條嗎？內江市第一人民醫(yī)院的婦產科護士長蔣智君給出了肯定的答復。

　　誤區(qū)一產后盲目節(jié)食減肥

　　蔣智君介紹道：“剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程度，在產后42天內，年輕媽媽不能盲目節(jié)食減

　　肥，產后強制節(jié)食，不僅會導致新媽媽身體恢復慢，嚴重的還有可能引發(fā)產后各種并發(fā)癥。”

　　誤區(qū)二產后劇烈運動減肥

　　“忌諱產后立即劇烈運動減肥，很可能導致身體子宮康復放慢并引起出血。嚴重的還會引起生產時手

　　術斷面或外陰切口再次遭受損傷。剖宮產媽媽產后運動情況會更加危險。”蔣智君說。

　　誤區(qū)三貧血還要堅持減肥

　　年輕媽媽們在生育時失血過多，容易造成產后貧血。產后貧血的新媽媽身體恢復比較慢。如果，沒有很好解決身體貧血的問題就急著瘦身，更容易加重貧血的情況。有貧血的新媽媽，更要注重補充含鐵豐富的食物，多吃菠菜、紅糖、魚、肉類、動物肝臟等。

　　中醫(yī)講，產后出血，氣虛，氣血不足，這時候最需要調養(yǎng)身體，補充營養(yǎng)，絕對不可以不顧及自己身體，強行減肥。產后減肥不能操之過急，月子和哺乳期間瘦身非常傷身，新媽媽必須格外注意。

責任編輯：小二