寶寶出生后,家長除了操心衣食住行,寶寶是否健康外,很多家長迫切想知道寶寶可以長多高呢?下面由兒童健康專家來告訴父母,影響寶寶身高的六大的因素。
如何預(yù)知寶寶的成年身高
男孩:把媽媽的身高加上12厘米,爸爸的身高保持不變,例如,一個男孩的媽媽身高160厘米,父親身高188厘米,那么他將來的身高比較可能在172厘米到188厘米之間。
女孩:從爸爸的身高中減去12厘米,媽媽的身高不變。還是上面的例子,假如是個女孩,她的身高很可能在160厘米到175厘米之間。醫(yī)學(xué)研究表明,80%的生長激素是在睡眠中產(chǎn)生的。
到三歲時,通常情況下,你的孩子的身高應(yīng)該已經(jīng)達到他成年后最終身高的一半了。
寶寶是怎樣長高的?
人體從出生時50厘米左右生長到180厘米,其實是一個細胞不斷分裂增殖和營養(yǎng)物質(zhì)代謝的過程。人體長高,是骨骼長長的結(jié)果。骨細胞由一變二,二變四,四變八,不停地分裂生長,從而帶來骨骼的生長。這一過程,醫(yī)學(xué)上稱為細胞增殖。人體生長的速度取決于細胞增殖的速度。科學(xué)家發(fā)現(xiàn),細胞增殖的速度與生長介素密切相關(guān)。腦垂體分泌的生長介素越多,細胞增殖速度越快。人體在不同時期分泌的生長介素不同,生長速度不同也就不足為奇了。
影響寶寶身高的因素有哪些?
關(guān)鍵因素1:核心營養(yǎng)缺乏影響孩子身高
如果說,中國的孩子比日本的孩子個子長得矮,大概人們不會相信,然而,研究人員的統(tǒng)計資料表明,我國7歲男女兒童的平均身高分別比日本同齡兒童矮0.6厘米和0.5厘米,15~18歲男女青少年分別平均比日本同齡者矮l.4厘米和0.6厘米。
是什么原因造成這種差異呢?決定身高的因素中遺傳基因只占三分之一,后天的環(huán)境條件占三分之二。而在后天的條件中,賴氨酸、鋅、鈣等核心營養(yǎng)又是最關(guān)鍵的。據(jù)1998年國家體育總局(原國家體委)的《中國成年人體質(zhì)監(jiān)測報告》,我國40歲以上男子比日本同齡男子的身高平均高1.2厘米,39歲以下的男子則低于日本同齡男子0.68厘米,中國人40歲以上的身高優(yōu)勢已成過去式。全國第四次營養(yǎng)調(diào)查結(jié)果顯示,中國寶寶的賴氨酸、鋅、鈣等核心營養(yǎng)攝取嚴重不足。
核心營養(yǎng)參與寶寶生長:賴氨酸是生長介素分泌很有效的促進劑。
國內(nèi)外大量實驗證明,人體補充足夠的賴氨酸可以刺激腦垂體增加生長介素的分泌。這些研究還測定了骨生長相關(guān)的生物分子指標,如ALP(骨堿性磷酸酶)、IGF-1(胰島素樣生長因子)、TGF-b(轉(zhuǎn)移生長因子)、OC(osteocalin骨鈣素)、NO(nitricoxide氧化一氮)等,這些由骨細胞制造分泌的活性因子在賴氨酸的作用下都明顯增加。說明賴氨酸有激活骨細胞增生和刺激其功能活性的作用。
鋅直接參與DNA復(fù)制:鋅參與DNA復(fù)制的研究顯示;在缺鋅的情況下,單位時間內(nèi)DNA的復(fù)制速率顯著減慢,DNA合成量也明顯減少,從而使細胞的分裂速度減慢或停滯。鋅的這一細胞分子機制的闡明最終揭示了為什么鋅缺乏會導(dǎo)致生長發(fā)育停頓的秘密。
人體內(nèi)的有鈣約1300g,這些鈣中的99%存在與骨骼和牙齒內(nèi)。所以,鈣不但是骨骼牙齒的主要功能成分,也是人體內(nèi)鈣的儲藏庫。骨骼能夠堅硬挺拔,不能離開鈣的生物礦化作用??梢韵胂螅扁}的骨骼變軟變形,孩子生長就無從談起了。
兩個要素:健康和全面
營養(yǎng)的重要性勿庸質(zhì)疑,如果孩子的成長過程中得不到全面均衡的營養(yǎng)供給,換句話說,如果他的食物攝取不是健康的、全面的,那他就不會得到正常的生長發(fā)育。要做到這一點其實很困難,因為父母們們不可能像一個營養(yǎng)師那樣為孩子制定標準的營養(yǎng)食譜,但需要注意的是,父母在為孩子提供的食物上,至少應(yīng)該是健康的。
通常暴露出的問題是,父母為了阻止孩子變成“胖墩兒”而限制他的食量(嬰兒不管多胖,都不應(yīng)該采用限制級食譜)。還有,過多的果汁或者碳酸飲料也會干擾孩子的食欲,從而減少他對營養(yǎng)元素的吸收。
關(guān)鍵因素2:寶寶缺乏母愛影響身高
一些專家研究發(fā)現(xiàn),情緒障礙同樣也能影響身高。如果一個孩子從小生長在缺乏家庭溫暖的環(huán)境中,得不到充分的母愛,那么他的身高常比同年齡兒童矮小,國外稱這類矮小者為情感遮斷性身材過矮癥,也有的資料稱之為“愛情遮斷綜合癥”。情感遮斷性身材過矮癥的發(fā)生原因,主要是下丘腦、垂體系統(tǒng)機能受情緒抑制,進而引起垂體的生長激素分泌減少。這樣的孩子除身高較矮外,尚有智力發(fā)育較遲、多飲、多食、獨語、多動、人際關(guān)系不協(xié)調(diào)等異常行為。情感遮斷性的小兒一般睡眠不踏實,缺乏安全感,有時在夢中喊醒、哭醒等,這些情況會影響到睡眠質(zhì)量。而兒童的生長激素——荷爾蒙只有在深睡期和熟睡期才分泌旺盛,因此說,睡眠不安,易驚醒的孩子,這種生長激素的分泌就有可能受到很大的抑制,這也是孩子長不高的重要原因之一。
關(guān)鍵因素3:熬夜會影響寶寶的身高
近幾年來,大量的調(diào)查研究已經(jīng)證實:個子矮的少兒所分泌的生長素量遠較正常兒少,而且相當(dāng)一部分的孩子是由于夜間睡眠不足所致。由于孩子從兒童時期到青春前期,在睡眠時分泌旺盛,晚上9時至次日上午9時所分泌的生長素數(shù)量是白天12個小時的3倍,特別是在晚上9時入睡后的70分鐘,可出現(xiàn)一個分泌高峰。有鑒于此,少兒不要熬夜。
關(guān)鍵因素4:寶寶早熟影響身高
孩子性早熟,父母應(yīng)早發(fā)現(xiàn),及早帶孩子到正規(guī)醫(yī)院的專科治療。時值暑假,醫(yī)院門診病人的數(shù)量,達到了平時的3倍以上。生活水平日益提高,城市兒童發(fā)育年齡不斷提早,如果骨齡太超前,會影響孩子最終身高,提醒家長關(guān)注。有一位母親帶著9歲女兒就診,母親稱女兒在8歲時,乳房開始發(fā)育,一年以后,女兒月經(jīng)初潮,才到醫(yī)院就診。結(jié)果,醫(yī)生發(fā)現(xiàn)這名女孩骨齡已有13歲。醫(yī)生分析說,因就診的時間拖延了一年,而骨齡在這一年時間里長了遠遠不止一歲,女孩再長高的幅度不會超過10厘米,因此,9歲的寶寶現(xiàn)在是140厘米,最終身高超過150厘米的可能性不大。
關(guān)鍵因素5:生理條件:同時還要當(dāng)心藥物的副作用
有些孩子出生時即伴有某種嚴重的生理疾病,假如沒有得到及時治療,就會阻礙生長發(fā)育。最常見的有:腸胃系統(tǒng)失調(diào),如腹腔疾病;食物過敏;甲狀腺問題;激素分泌缺乏;心臟、腎或肝臟疾病;或者某種染色體異常等。另外,還要警惕的一點是某些藥物在治療疾病過程中的副作用,也會阻礙發(fā)育,如利他林和其他刺激性藥物在治療ADHD的過程中,已經(jīng)被發(fā)現(xiàn)對發(fā)育的影響。所以,如果需要服用某種特殊藥物,一定要謹慎選擇藥方和藥量。
關(guān)鍵因素6:遺傳具有影響身高的絕對權(quán)利
雖然人類至今還不能明白遺傳的秘密,但在身高這一點上,遺傳具有“絕對權(quán)利”。孩子的家族遺傳史是影響他成年身高要素中的NO.1??匆豢锤改傅纳砀摺Ⅲw型,評估一下孩子的生長發(fā)育狀況,大概就能夠知道他成年后的身高了。