我國目前每10個(gè)糖尿病患者中就有1個(gè)是青少年,其中增長最快的是2型糖尿病。同成人患者一樣,糖尿病患兒需要充分的運(yùn)動(dòng),這不僅是治療的需要,也是生長發(fā)育的需要?;純好刻煨鑵⒓?小時(shí)以上的適量運(yùn)動(dòng),最好能定時(shí)、定量,遵循個(gè)體化和循序漸進(jìn)的原則,才能收到良好的治療效果。
糖尿病患兒運(yùn)動(dòng)應(yīng)注意以下事項(xiàng):
1.運(yùn)動(dòng)前必須做好胰島素和飲食的調(diào)節(jié),劇烈運(yùn)動(dòng)前需增加飲食量或隨身準(zhǔn)備充饑的食品或糖果,必要時(shí)可將胰島素用量減少10%。
2.選擇有趣的體育活動(dòng)便于長期堅(jiān)持,如旱冰、羽毛球、乒乓球、足球、跳皮筋、踢毽子、跳繩等。
3.由于運(yùn)動(dòng)時(shí)肢體血流加速,胰島素吸收增快,因而注射胰島素的患兒可將注射部位改為腹部。
4.選擇合適的服裝和鞋襪,運(yùn)動(dòng)后注意清潔衛(wèi)生。
5.如有可能,父母可以與患兒一起參加運(yùn)動(dòng)。
6.兒童自制力比較差,有時(shí)玩瘋了欲罷不能,以致忘記打針、吃飯,應(yīng)注意提醒。
7.在體育鍛煉時(shí),應(yīng)注意避免低血糖的發(fā)生。天氣太熱、運(yùn)動(dòng)時(shí)間過長,要防止脫水,運(yùn)動(dòng)時(shí)最好隨身帶上一點(diǎn)食物和水,以便在發(fā)生低血糖或口渴時(shí)進(jìn)食。
8.避免攀高和潛水,以免出現(xiàn)低血糖而發(fā)生不測。
9.已有視網(wǎng)膜并發(fā)癥者,不宜參加劇烈運(yùn)動(dòng)。
10.如果患兒有感冒、發(fā)燒、酮癥酸中毒、血糖>16.7毫摩爾/升、足部或下肢感覺異常、身體突然發(fā)生劇烈疼痛、視物模糊時(shí),應(yīng)臥床休息,避免運(yùn)動(dòng)。
第二炮兵總醫(yī)院內(nèi)分泌科主任李全民