雖說人的膚色主要取決于先天因素，但我們也不能說它就不會受后天因素的影響，有時不當(dāng)?shù)娘嬍骋矔屇愕哪w色越變越差，甚至長出形形色色的斑點，讓愛美的你煩惱不已，當(dāng)然，科學(xué)的飲食則會讓膚色變美，那么，你知道吃哪些食物會影響你原本漂亮的膚色嗎?

　　我們的膚色除了受先天因素影響后，后天也有許多因素會讓我們的膚色發(fā)生變化，尤其是飲食方面的影響會更大一些，不科學(xué)的飲食容易導(dǎo)致膚色變差，合理的飲食會讓肌膚變白、變紅潤，下面我們具體來了解下。

　　1、面色黑黃

　　食鹽過多的人容易造成肌膚粗糙發(fā)黑，經(jīng)陽光暴曬后更是明顯。

　　2、雀斑、黃褐斑

　　食鹽過多，除可使面色黑黃外，也有可能導(dǎo)致面頰長出雀斑。若同時攝入動物性脂肪和蛋白質(zhì)過多，則會影響肝臟正常代謝而使雀斑更顯眼。

　　3、油黑臉

　　過量食用動物油和植物油的人容易造成油性黑臉。

　　4、紅面孔

　　有關(guān)研究證明，正常面孔變成紅面孔，其中一個很重要的原因是攝取動物性脂肪和蛋白質(zhì)過多。

　　5、使皮膚變白

　　維生素C能中斷黑色素生成的過程，減退以至去除皮膚的黑斑和雀斑，加快皮膚的還原變白。如果想使皮膚白晰時，不妨多吃些富含維生素C的食物，如西紅柿、橙子、檸檬、山楂、柑桔等。

　　6、使面色紅潤

　　菠菜、南瓜、洋蔥、木瓜、芒果、葡萄、紅棗、花生、蜂蜜等具有促進(jìn)新成代謝，改善皮膚血液循環(huán)功能，多吃這些食物能夠使面色紅潤有光澤。此外，芥末具有較強(qiáng)的刺激作用，可以調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，增強(qiáng)性功能，還能刺激血管擴(kuò)張，增強(qiáng)面部氣血運(yùn)行，使女性臉色更紅潤。

　　看過本文內(nèi)容，我們知道了吃哪些食物會影響到你肌膚的顏色了，即使天生有著白皮膚，我們也不能忽略了飲食的影響，在平時生活中要注意少吃那些會令膚色變黑變黃或長斑的食物，多吃能美白肌膚的食品。